¿Qué es la Osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos frágiles y propensos a fracturarse. Se la conoce como una enfermedad “silenciosa” porque puede avanzar sin síntomas evidentes hasta que ocurre una fractura. Las áreas más comúnmente afectadas son la cadera, la columna vertebral y las muñecas.
Además del dolor y la incomodidad causados por las fracturas, estas pueden provocar discapacidades importantes, impactando la movilidad y la calidad de vida. Por lo tanto, es esencial reconocer y prevenir esta enfermedad antes de que el daño sea significativo.
Factores de Riesgo de la Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad compleja influenciada por una variedad de factores. Aquí tienes más detalles sobre algunos de los principales factores de riesgo:
- Edad: Con el paso de los años, el proceso natural de pérdida de masa ósea se acelera. La capacidad de reemplazar el tejido óseo disminuye, especialmente después de los 50 años.
- Género: Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, particularmente después de la menopausia. Esto se debe a la disminución del estrógeno, una hormona que protege la salud ósea. Los hombres también pueden verse afectados, pero generalmente desarrollan osteoporosis a una edad más avanzada.
- Genética: Si tienes un familiar cercano que ha sido diagnosticado con osteoporosis o ha sufrido una fractura relacionada, tu riesgo también es mayor. Ciertas características genéticas pueden influir en la masa ósea inicial y en la velocidad a la que se pierde con la edad.
- Estilo de vida:
- Fumar: El tabaco afecta negativamente a la salud ósea al interferir en la absorción de calcio y reducir la producción de hormonas esenciales.
- Consumo excesivo de alcohol: El abuso de alcohol puede reducir la masa ósea y también aumenta el riesgo de caídas.
- Dieta deficiente en calcio y vitamina D: Una ingesta inadecuada de estos nutrientes esenciales disminuye la densidad ósea y afecta la fortaleza de los huesos.
Otros Factores:
- Menopausia temprana: Las mujeres que experimentan la menopausia antes de los 45 años o que han tenido una histerectomía presentan un mayor riesgo de osteoporosis.
- Baja masa corporal: Personas con un peso bajo o que sufren de trastornos alimentarios, como la anorexia, tienen menos masa ósea y un riesgo elevado de fracturas.
- Inactividad física: La falta de ejercicio debilita los huesos, ya que el ejercicio de resistencia ayuda a estimular la formación ósea.
- Condiciones médicas: Enfermedades como la artritis reumatoide, problemas de tiroides y el uso prolongado de ciertos medicamentos (como los corticosteroides) también afectan la salud ósea.
Al identificar y entender estos factores de riesgo, es posible adoptar medidas proactivas para prevenir la osteoporosis, como modificar el estilo de vida, realizar chequeos regulares y seguir las recomendaciones médicas.
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